режим на отслабване

Техниките за правилно хранене в режим на отслабване

Тъй като повечето хора водят натоварен живот, те често са склонни да се хранят бързо в движение, в колата, да работят по бюрата си и да гледат телевизия. В резултат на това много хора не са наясно с храната, която ядат и не влизат в режим на отслабване.

Техниките за правилно хранене в режим на отслабване включват:

Седнали да ядете, за предпочитане на маса. Обърнете внимание на храната и се насладете на изживяването.

Избягвайте разсейването по време на хранене: Не включвайте телевизора или лаптопа или телефона.

Хранене бавно: отделете време, за да дъвчете и вкусите храната. Тази техника помага при загуба на тегло, тъй като дава на мозъка на човека достатъчно време да разпознае сигналите, че е пълен, което може да помогне за предотвратяване на прекомерното хранене.

Изготвяне на обмислен избор на храна. Изберете храни, които са пълни с подхранващи хранителни вещества и такива, които ще задоволят с часове, а не с минути.

Ето няколко факти, които ще са ви от полза:

Добрият избор за високопротеинова закуска включва яйца, овес, орехови и семенни масла, каша с киноа, сардини и пудинг от семена от чиа.

Рафинираните въглехидрати са силно преработени храни, които вече не съдържат фибри и други хранителни вещества. Те включват бял ориз, хляб и тестени изделия. Тези храни се усвояват бързо и се превръщат в глюкоза бързо. Излишната глюкоза навлиза в кръвта и провокира хормона инсулин, който насърчава складирането на мазнини в мастната тъкан. Това допринася за увеличаване на теглото.

Ключът към здравословната диета е да ядете правилното количество калории за това колко сте активни, така че да балансирате изразходваната енергия с енергията, която използвате. Ако ядете или пиете повече от нуждите на тялото си, ще наддавате на тегло, защото енергията, която не използвате, се съхранява като мазнина. Ако ядете и пиете твърде малко, ще отслабнете

Лимузина

Почувствайте се специални с лимузина под наем!

Ако винаги сте си мечтали да се повозите в красива лимузина, но цената ви е спирала, то четете правилната статия.

По-надолу ще ви разкажем, че лимузините на ниски цени в България не са мираж, а нещо съвсем възможно.

Фирмата, предлагаща уникални цени за лимузини под наем се казва RingSpot.bg. Тя е една от най-търсените и избирани компании на пазара. Те предоставят високо ниво на професионализма и страхотно съотношение на цена/качество за автомобилите, които предлагат.

Безспорно доказателство на техния професионализъм и качеството на предоставените услуги.

В числото на техните клиенти са Черешката на Тортата, Звездни Стажанти, Национална Лотария, Вип Брадър 2016, България търси Талант и Фермата Съединение. И най-хубавото е, че вие можете да бъдете следващите, защото лимузините, които предлагат са на невероятно изгодни цени.

Сега е вашия момент да изживеете мечтата си

Можете да наемете от лимузините на страхотни цени, предлагани от Ринг Спот, където и да се намирате в страната. А моделите на всичките предлагани лимузини можете да разгледате като посетите уебсайта им на адрес RingSpot.bg. Tам са качени и страхотните им цени за лимузини под наем. Можете да го направите след предварителна уговорка и да разгледате автомобилите на живо на адрес гр.София, ул. „Самоковско шосе“ 147. Можете да се свържете с тях на тел.: 0 885 710 760, като можете да го направите и чрез Viber / WhatsApp, както и на имейл адрес: info@ringspot.bg.

Лимузини на изгодни цени от RingSpot.bg – почувствайте се истински специални!

Контейнери за строителни отпадъци под наем

Zashevi-trans.com предлага контейнери за строителни отпадъци

След основен ремонт остават много следи, които трябва да бъдат заличени. Строителни отпадъци, излишна мазилка след къртене, непотребни мебели, стари тухли, тръби, неизползвани строителни материали.

Замисляли ли сте се какво трябва да правите с тези остатъци?

Те заемат много място, пречат и цапат вече подновения и реновиран дом. Трябва да се отървете от тях възможно най-скоро, за може да се насладите на сто процента на новата атмосфера вкъщи. А знаете ли, че общините не позволяват да се смесват строителни с битови отпадъци в контейнерите за обществено ползване. Тоест след ремонт вие трябва да помислите за място, където да изхвърлите тези непотребни останки.

Може и да не мислите за тези проблеми, а просто да се доверите на фирма Зашеви Транс ООД, чиято основна дейност е именно извозване на строителни отпадъци до специализирани сметища.

Компанията се занимава с това повече от 10 години и е придобила сериозен професионален опит след всичките тези години работа с различни клиенти и изисквания. Служителите работят с нужната мотивация и желание да бъдат максимално полезни на всеки, който се свърже с тях и им се довери.

Предлагат контейнери за строителни отпадъци под наем на ниски цени, в които е включено доставка, престой за пет календарни дни, извозване до депо за не-битови отпадъци и такса смет.

В сайта на фирмата са представени три вида контейнери за строителни отпадъци, които се различават по своя обем – 3, 4 и 7 кубика. Ако мислите, че не сте способни да прецените кой размер е най-подходящ за вашия боклук, може да позвъните на телефонен номер 0898 450 631 или 0897 961 162, на който ще получите подробна информация и компетентно мнение от някой от служителите на фирмата.

Разгледайте предложенията на Zashevi-trans.com и обърнете внимание на ценоразписа, гарантираме ви, че ще бъдете изненадани колко са ниски сумите за наемане на контейнери за строителни отпадъци.